“宿便有毒”是一种广为流传的说法，但实际上医学上并没有“宿便”这个概念，小肠肠液是碱性的，不可能存在所谓的“酸毒症”，柔软的粪便也不可能改变腹部和脊柱的形状。
swanson保健专家指出宿便有多种危害，会压迫小肠绒毛的活力和弹性，胀气发酵后经由血液可致酸毒症，还会改变腹部和脊柱形状，让身材变形。从食物的消化过程来看，食物经由口腔、胃和小肠的消化吸收后，进入大肠，残渣中的水分被吸收并开始聚集，显出粪便雏形，随后残渣进入直肠，粪便才正式形成。因此，所谓宿便，至少是指大肠末端初步形成的粪便。
宿便不可能会压迫小肠绒毛。小肠是消化、吸收的主要场所，食物经由小肠，宿便形态都未形成，更不存在压迫小肠绒毛的情况。
宿便不可能导致酸毒症。小肠的肠液是碱性的，即使食物发酵产酸，也会被肠液迅速中和，根本不可能堆积酸性物质，更不可能进入血液引起所谓酸毒症。
宿便不可能让身材变形。粪便的本质不过柔软的食物残渣集合，根本无法撼动人体的脊柱；腹部真的因肠内容物变形，最
怎么诊断是白癜风大的可能是“肠梗阻”，那可是“急腹症”，病人会有剧烈腹痛等症状，需要紧急治疗。而最常见的腹部变形，大概是因肥胖而引起的腹部脂肪堆积，和宿便完全没有关系。
专家认为，“宿便危害论”是商家为宣传臆想出的无稽之谈，但市民确实应注意粪便积存在肠道引起的便秘、痔疮等问题。张卫民提醒，预防便秘，饮食要注意均衡，多吃新鲜蔬果，多喝水，多运动，
寒假中科白癜风预约就诊养成规律的排便习惯。
便便形状知健康
成形的便便：健康、长条状的便便状态最佳。
颗粒状便便：便秘时便便长时间滞留体内，水分被肠道吸收，形成颗粒状便便，导致排便困难。
半固态半水样便便：可能是肠道细菌感染，还不算很严重，但要注意饮食卫生。
水样便便：可能是细菌感染，肠道分泌水分增多，可能伴随发烧、肚子痛症状，多半是吃错东西了。
swanson保健专家提示大家：想便便的时候会产生便意，这时能够顺利排便是最健康的。因为人的感受能力是有耐受性的，如果环境不允许的条件下，忍耐住便便后，便意会暂时消失，粪便往上移，水分被吸收容易造成便秘。经常忍住便便，肠道的敏感性就会减弱，久而久之会形成恶性循环，导致便秘。
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