文末有福利
有人说，击剑可以锻炼人的思维敏捷程度，身体协调能力，柔韧度和灵活度。长时间锻炼养成面对危难时可以沉着冷静，观察能力强，让人不断思考，从而头脑灵活，有勇有谋。
身着雪白的剑服
头戴威武的护面
手持闪亮的长剑
激情与豪迈，胆识与智慧
都在击剑中体现得淋漓尽致
击剑能培养苏州儿童良好的体能
可以锻炼他们的反应能力
那么击剑课上都学些什么呢？
这次，我们有幸采访到乐雅方舟击剑老师巫雪峰（前苏州市击剑队建队首批运动员，前江苏击剑队队员，苏州壹伍击剑俱乐部创始人）听他讲述“格斗中的芭蕾”的个性化、自由化的课程，让孩子享受专业的击剑课程。
乐雅方舟击剑教练：巫雪峰
所有运动都需一个基础运动作铺垫
击剑不分年龄，不受身材所限，没有身体对抗。主要要求有两方面，一是对身体素质的要求，二是思维、经验、环境适应、场上的变化、体能的要求。
巫雪峰教练说：“作为任何一个运动项目来讲，它都需要有一个基础的运动作为铺垫。”
击剑是两人在一个赛台上进行激烈的角逐，他一定需要具备速度、耐力、敏捷、协调能力等。
这些就是通过体育锻炼得到的基础身体能力，所以身体能力是首先需要建立起来的。
身体条件略差，可以先了解下乐雅方舟的体能课程。儿童体能是给孩子做身体基础的铺垫，可以起到身体基础锻炼的效果。
身体条件不错，击剑课上会有身体素质的练习，在训练阶段里会进行到的课程内容。
八岁阶段的孩子通常是以身体素质和基本身体能力的练习为主。如果协调性较差，手脚不协调，就会通过击剑练习或击剑比赛里需要的这种协调能力作为协调练习，由慢到快由简到难去进行。
接着是技术模块和比赛实战模块。如何来比赛呢？
第一阶段身体素质的体能部分、击剑技术和击剑实战部分的联系，三阶段结合，孩子在击剑练习中可以锻炼自己的灵敏、协调能力，还能在实战中培养注意力、观察力、判断力，防守中凝聚智慧，进攻中爆发勇敢。
第二个阶段年龄段，就8～11岁年龄段的三个部分较为平均，孩子本身生长发育把身体能力自然带动起来；而11岁以上的孩子基本进入青春期开始发育，相对来说身体的练习会较少，主要增加技术和实战部分，所以不同年龄段的孩子重点不一样。
趣味性、多元化课堂
枯燥乏味的练习跟想象的不太一样，对这种情况的出现该怎么办？
“这个时候家长就特别重要了，首先需跟老师达成一致，让他意识到这件事除了好不好玩以外，更重要的是你既然做出这个决定，就要坚持把这件事做好。”
课程方面作出针对性的设计，把枯燥的基本功练习变得多元化，这样孩子在击剑练习中可以锻炼自己的灵敏、协调能力，在实战中培养注意力、观察力、判断力。
在练习过程中老师对孩子积极的引导，讲述击剑需要坚持，告诉他学击剑并不是为了战胜对手，而是要比别人做得更好。
家长跟老师之间也要相互配合，比如老师告诉家长今天的训练课会比较累，回去之后会有些酸痛，那么大家可以做些调节和缓解的办法，并告诉孩子们今天很棒。
现如今大多数的家长对于运动的科学理解不够，大家不会正确的去看待运动后或是较大强度的运动后，可能会带来的一些正常的身体反应。
所以小朋友如果出现厌恶或者打退堂鼓的一些状况，老师和家长得需相互配合。
击剑相比其他运动优势了解一下
深着帅气的白色击剑服，头戴护面，手握长剑，在击剑场上跳跃，一种神秘的感觉，其实回归到运动和锻炼的本质上是一样的。
击剑技术性强，攻防转换快，这就要求孩子在练习中不断进行思维转换，可以提高应变能力。
当进入课堂后，第一个要做到的就是动起来，这样才会涉及到和专项有关的基础练习，这些基础联系和身体练习相结合时，他才有能力真正的去展现这种帅气、潇洒的一面。
相比其他运动，击剑看似惊险刺激，但安全性要高出很多。通过专业防护设备，加上钝感处理过的剑尖，是非常安全的体育运动。
击剑的技术动作属舒展的动作，这类展开的动作本身对于柔韧性的要求会较高，所以，家长无需担心这个项目的安全性。
击剑课堂快问快答合集
01
您是从18岁上大学，然后最后去学习击剑？
我13岁进入江苏省击剑队，18岁已经接近退役，一直到上大学，结束了专业的击剑训练，然后到学校里把需要上的课补一补，回归正常生活。
02
在年龄上，您建议是多大的小朋友？
我个人建议的话就是六周岁、八周岁可能会更好一些。因为在六岁以前孩子属于肢体发育阶段，击剑涉及到一些精细动作，而六岁前的孩子的神经发育还没到这个阶段，他是无法完成的，所以我们通常还是会建议他在六岁左右进入到击剑里去。
另一方面，击剑有比较复杂的规则，较小的孩子在交流上会有些不理解，真正进入到这种项目练习，需要稍微大一点，开始对世界有了认识，有一些自己的想法和理解事物的这种意识时是比较合适的。
03
要学习多久，才可以去进行一个比赛？
一般的话看个人情况，最快可能半年多，最慢可能需要一年多，这跟练习频率和他的质量有关系。一般累积下来的话，可能次课左右。
04
您觉得想把气质提升的话，击剑有用吗？
击剑起源于西方贵族运动，有一套完整礼仪规范，这是需要长时间的积累。其实当他的注意力集中在这些要完成的事情上的时候，他的自信和这种所谓的气质自然就表现出来了。
总的来说
击剑的文化主要体现在骑士精神上
尤其是每次上场前和对抗结束后的仪式感
也是平时在生活中孩子比较缺乏的部分
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