晨练宜轻适当的晨练是 活力之源 ，是一天活动的首次启动，具有 开关效应 。轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，并能增强幽默风趣感及艺术感染力，不易出现内分泌紊乱，并有减少焦虑，改善睡眠质量的作用。这一切都是在轻度晨练可增强人体生物钟有序性的基础上实现的。晨练有度，微汗即止，才可见效。
我会习惯性第一时间去照镜子，至少十分钟。也许是我一直养成的臭毛病。按照格格的话，你丫的一大爷们有什么可看的呢？你真是一位新新人类，就使劲得瑟吧，继续得瑟。