山药功效:减肥、丰胸
北京哪家医院看白癜风好 又名HuaiShan山药,山药粉末。平,味甜。蛋蛋是富含各种必需氨基酸、蛋白质和淀粉、粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘和其他矿物质,可以供应各种身体所需的营养。
山药最大的特点就是能够供应粘液蛋白与许多人类的身体。
这种多糖是一种蛋白质,具有特殊的保健作用,可防止人体心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。所以,山药是一种非常理想的减肥健美食品。
山药对于女性来说,它含有大量的纤维,食用后能产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的减肥食品。
其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食物,它是安全的,多吃点,重量不会有后顾之忧。
采取的方法:
1、塑料手臂丰胸粥
成份:50 g易建联。枸杞15克。山药。50 g葛根10克
做法:将所有材料在电锅内锅中加入2碗水,锅里
白癜风的治疗方法偏方放2碗水,马上跳了起来,电饭锅
PS:我们可以加入少许盐调味
2、美胸山药牛奶
材料:1瓶酸奶。山药面粉适量
做法:山药面粉添加杯与酸奶搅拌均匀
PS:我们可以根据个人喜好把糖和水
3、山药苹果汁
材料:山15克的粉。一个苹果。牛奶250毫升
做法:苹果皮切成小块,山药面粉、苹果和牛奶放入搅拌器中混合在一起
PS:我们可以根据个人喜好对付糖和水
4、山药、芝麻酱
材料:粉、芝麻粉、20克到120克,250克新鲜牛奶、糖适量
做法:山药面粉加芝麻粉和新鲜的牛奶,用小火煮搅拌成糊状,加入冰糖
5、山药蜂蜜茶
材料:面粉、蜂蜜20 g山药(根据个人喜好考虑)
做法:山药面粉20克,慢火煮约3分钟,关火加热5分钟,加入蜂蜜