如果你对自己的肌肤不满意，如果你一直都在使用各种高端护肤品，却没能收获明显的美容效果，那么不妨试一下通过美味饮品来让肌肤焕发光彩，这些营养丰富的饮品，除了能够让肌肤保持水润光泽，同时还能滋养身体，也是强身健体难得的良方。
苹果牛奶饮
苹果有安眠养神、补中益气、消食化积之特长。瘦身苹果牛奶饮让你首先感觉到的是苹果的甜香，然后是牛奶的浓郁、香滑。临睡前喝一碗，不但可以帮助睡眠，也不会长胖。
材料
苹果250g，牛奶200g
苹果无论什么品种都可以，但一定要是新鲜的。牛奶无论用全脂还是脱脂的都可以，怕胖的MM就用脱脂的好了。
做法
烹饪，时间：2分
白癞风钟
将苹果洗净切块加入牛奶即可。
提示：苹果的膳食纤维含量很丰富，也含有大量的果胶，对于整肠及调整肠道菌丛生态大有帮助。肠胃好，只要饮食均衡，自然有良好的吸收，维持健康，自然就与医师绝缘了。
核桃玉米花生奶
提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管，特别适合老人、儿童和脑力劳动者。
材料
生花生豆，生核桃仁各1杯，甜玉米粒3杯，鲜牛奶，清水各300ml，蜂蜜1汤匙（15ml）
做法
将生花生豆和核桃仁洗净，用400ml的水浸泡6小时，备用。
将泡好的花生豆和核桃仁，连同鲜玉米粒一同装入全自动水果豆浆机的网罩内，加入300ml鲜牛奶和200ml清水，启动“玉米汁/花生奶”开关，将其搅碎并熬好。
听到断电提示音后，打开全自动水果豆浆机的水龙头开关，盛出核桃玉米花生奶。晾凉至80度以下时，调入蜂蜜搅拌均匀即可。
小诀窍
水果豆浆机的滤网、底盘、刀盘、水龙头都可以自由拆卸，让饮品的制作全程都充满轻松气氛！鲜奶可以提升花生奶的香味，可以视实际情况将其换成清水，还可以根据个人口味省去或增加蜂蜜的用量。
芭乐梅酒饮
芭乐含蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁。维他命C比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西红柿）、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。食疗药用价值高，可防治高血压、糖尿病，对于肥胖症及肠胃不佳之患者，最为理想之食用水果。青梅能解毒、抗衰老、调节肠胃功能，青梅酒中大量的多酚可以起到抑制脂肪在人体堆积的作用。
材料
芭乐1个，青梅酒30ml，凉开水50ml，冰块若干
做法
芭乐洗净、切块，加入50ml凉开水榨汁。装五分之三杯冰块在杯中，倒入30ml青梅酒，再倒入榨好的果汁。用勺子稍微搅动一下就好了。
小诀窍
喜甜的朋友可添加适量蜂蜜，此款饮品富含维生素C，不要与黄
白颠疯会自己好吗瓜一起食用。黄瓜中含有一种维生素分解酶,会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。
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