白癜风康复成果展 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5792159.html（此文转载于网络，版权归原作者，若涉及侵权请联系本刊主编删除）
来源
白兰花Michelia（ID：nvrendds）
01
仪态管理篇
1、做一个爱笑的人。无论生活是好是糟，都请努力保持微笑，给自己一份乐观，给别人一份友善。爱笑的女人，运气总不会太差。
2、坐姿要端正，不良的坐姿容易导致驼背，还会影响视力；饭后不要马上坐下，最好靠墙站10分钟；走路时要抬头挺胸收腹。良好的姿态，从细节做起。
3、掌握必要的化妆技术，总结出一套最适合自己的妆容，重要场合能用上。
4、保持脸部光洁，早晚洗脸，注意保湿。养成敷面膜的好习惯，坚持下来真的很有用。
5、穿衣得体端庄，搭配简单干净就可以。别人穿着好看的不一定适合你，要找到自己的穿衣风格。
02
日常饮食篇
1、起床喝一杯温开水，既能滋润皮肤，还能促进肠道蠕动，有助于排便。早餐一定要按时吃，要保证营养。
2、多喝酸奶豆浆，美白抗衰老；多吃粗粮，排出体内毒素；少吃辛辣油炸食物，不长痘；戒糖，或者减少糖分摄入。
3、晚饭要少吃，尽量不要吃油腻的东西，以清淡易消化的食物为主。晚上九点之后不要再进食。
4、每天坚持吃水果，补充水分和维生素。
5、吃东西前要洗手。手机屏幕和电脑键盘都很脏，经常接触这些地方的人，吃东西前一定要记得洗手。
03
生活提升篇
1、包里放干纸巾、湿纸巾、笔、小本子，关键时刻很有用。口红最好也能随身带，可以随时补妆，时刻让自己保持最美的状态。
2、睡前看半小时书，或听半小时音乐。手机一定要早点关，关机之后把它放到伸手够不到的地方。
3、定期清洗床上三件套。床上很容易繁殖细菌，也容易出现异味，所以三件套一定要定期清洗，给自己一个干净整洁的睡眠环境。
4、多喝水，每天至少喝8杯水。都说女人是水做的，其实是有道理的。想要皮肤好，身材好，都需要多喝水，加速代谢，补充水分。
5、重视牙齿，牙齿的损伤是不可逆的，坏了不会自己长回去，所以一定注重口腔保洁。早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙。
04
个人成长篇
1、多读书，读好书。好书是人类智慧的精华，你可以从中得到许多有用的启发。
2、培养独立思考的能力，对于万事万物，你都可以有自己的看法和观点，不要人云亦云，重复模仿的人生多么无趣。要有主见，要善于总结。
3、经济独立，一定要有自己养活自己的能力。把努力赚钱当做一辈子的大事，不依附任何人。女人这辈子，最值得信赖的人，永远是自己。
4、要有一个良好的兴趣爱好，看书、电影、旅行、种花都可以。要想生活过得有乐趣，就不要总是在枯燥无味的事情上消磨太多的时间。做一些自己感兴趣的事。
5、提高自己的厨艺。一个女人，总要学会做几个拿手菜，不为任何人，仅仅是为了取悦自己。当你做出一道美味菜肴的时候，你会特别有成就感。
习惯决定命运。一个人会过什么样的人生，和她从小养成了什么习惯有很大的关系。
坏习惯害人一世，好习惯受益一生。
女人想要过得比别人好，就一定要尽早养成这20个好习惯。
-END-
作者简介：白小姐，职场女性，写有温度，有力量的文字，与你分享有意思有意义的生活，伴你成长，陪你坚强。新书《活成自己想要的样子》正在当当网独家预售中。
