维生素E作为一种脂溶性的维生素，自己身体内所需的最主要的抗氧化剂之一。在日常生活中，适量补充维生素E的话，可以有益身体的健康，还具有一定的美容效果，对于女性来说尤为重要一些，那么在日常生活中维生素E对于身体来说有哪些功效呢？下面和小编一起来了解一下。
女性常吃维生素E，3个好处或许会“不请自来”，早知早受益
1、维生素E可以帮助我们抗衰老
维生素E具有很好的抗衰老作用，帮助女性延缓衰老，保持青春，因为人体衰老的主要原因是因为新陈代谢产生的自由基，不断攻击身体内的细胞，导致细胞出现一些损害，从而出现皱纹老化，维生素e能够使身体内的自由基相结合，防止细胞被氧化，从而可以抗衰老。
2、维生素E可以促进生殖
维生素E可以促进激素的分泌，使精子活力和数量增加，使女性雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，维生素E缺乏时可能会导致上皮细胞变性，孕育异常，临床上常用维生素E治疗先兆性流产和习惯性流产，对于防治男性不孕症有一定的帮助作用。
3、维生素E可以防治痔疮
维生素E具有防止痔疮的功效，特别是在痔疮发生的初期，使用维生素e的话，能够起到很好的治疗作用，但是需要注意的是维生素E，对于多年性的顽固性的痔疮效果不明显。
维生素E存在于油料种子及植物油当中
在生活当中，常见的谷类坚果类和绿叶蔬菜当中，都含有一定量的天然的维生素e特别是种子的胚芽当中，玉米，小麦胚油，豆油，芝麻，葵花籽油，菜籽油，花生油和棉籽油当中所含的维生素e的含量也比较丰富。
西兰花中含有的维生素E较多
西兰花作为一种常见的减肥食品，对于减肥有很大的作用，吃西兰花还具有美容的功效，西兰花除了含有大量的维生素E外，还有维生素A维生素C等营养物质，可以起到美容护肤的功效。
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