初期白癜风治的好吗 https://m.39.net/pf/a_7723195.html<
原创食栗派食栗派ChestnutMates
哈密瓜、羊角蜜、白兰瓜、伊丽莎白瓜，其实都是甜瓜(melon)，营养价值都差不多。
哈密瓜的热量是34kcal/g，大卡大约能吃g的哈密瓜。
吃多少？
膳食指南建议，天天吃水果，保证每天摄入~克新鲜水果，果汁不能代替鲜果。
市售的哈密瓜，一个的分量在1~2kg左右，一天吃1/8~1/4个是比较合理的。
黄肉哈密瓜富含胡萝卜素，胡萝卜素有美白、护眼等作用，适合夏天想要防晒的你。
食栗派原创图片，请勿私自传播使用
有啥亮点？
1.富含胡萝卜素，胡萝卜素有美白、护眼等作用。
2.吃着甜，含糖量却只有葡萄、荔枝的1/2。
注意啥？
1.发苦的哈密瓜不要吃，里面有葫芦素，吃多了会中毒。
2.中GI水果，糖尿病人适量吃。
3.花粉过敏的人可能对甜瓜也过敏。
4.粗糙的表面容易滋生细菌，最好把表皮冲洗干净后再切开吃。
策划制作
原标题：《大卡的哈密瓜能吃多少？》
