脸色发黄暗淡，显得特别没精神，脸色暗黄是由什么引起的？又该如何还原肌肤嫩白呢？今天为大家介绍3个亮肤偏方，帮你拒绝小黄脸，打
造白皙肌肤。
3个亮肤偏方帮你拒绝小黄脸
肤色暗黄的原因：
1血液循环不佳
在中医上来说，肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。办公室白领们长时间
久坐面对电脑工作，长时间不运动易导致身体下部血液循环不佳。脸色暗黄最容易缠上你们了。
2体内毒素积聚
由于疲劳、紧张或其他生理原因，会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内，这样残余的废物在肠内
开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄和内分泌失调、肥胖等。
3皮脂油腻引起的皮肤发黄
这个应该是大多数油性皮肤人士的苦恼之处。面部出油比一般人要多几倍，于是，堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如果不被及时
清除掉引起皮肤发黄。所以很多时候看到他们的脸都是泛着油光，让人留下不洁的印象。
4食物引起的皮肤发黄
胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底
最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。
长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
3个亮肤偏方：
1、参苓白术散
材料\：人参、白术、茯苓、甘草
作法：以上材料打磨成粉末待用，每次取等量，加温水调和后，外敷于面部约20分钟，每周2～3次。
功效：参苓白术散起源于《太平惠民和剂局方》，是中医药学里经典的补益方药，一般是煲煮后内服，有着显著的补脾益气之功效。不过
参苓白术散这个方子原方有十一味药，拿来美白护肤的话就不必这么多了，只需要人参、白术、茯苓、甘草四种即可。现代药理研究显示，这
四种药均有抑制“酪氨酸酶”活性和黑色素生长的功效，并且四味药均有补益之效，能够滋养肌肤，促进皮肤修复。
2、民间老偏方
材料：当归、白芷
作法：将适量的当归、白芷打碎，研成粉末，加入温水调和后，外敷于面部约20分钟，每周2～5次。
显著功效白芷&当归
功效：《本草纲目》记载，白芷“长肌肤，润泽颜色，可作面脂”。现代研究则发现，白芷含有一种叫“异欧前胡素”的成分，它对美白
祛斑有显著的作用，可改善人体皮肤的微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，抑制黑色素的产生，避免黑色素在组织中过度堆积。
当归活血化瘀，加速皮肤的血液循环，促进新陈代谢。当归提取物能够清除皮肤里的自由基，延缓皮肤衰老，并且同样能够抑制黑色素产
生。
3、白术
为菊科，多年生草本植物。这里指的是白术的根茎，味苦，性温。它对皮肤致病真菌如雾状表皮癣菌等有抑制作用。古籍《药性论》称：
“主面光悦，驻颜祛斑。”用白术蘸酒(或醋)如研墨之状，均匀涂抹脸上，可治雀斑和黑斑。圣医李时珍曾说此方治雀斑“极致”。
美肤方剂：
组成：生白术150克，土槿皮75克
功能：清热燥湿，杀虫、治疗皮肤癣症
用法：上药为末，用醋调，涂患处
一、营养原则
气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。
气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有*参、黄芪
哈尔滨最好的白癜风医院、当归、熟地等。药物调
&
北京最好白癜风医院如何治疗nbsp;理需在中医指导下服用。
1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的温热食物。
3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。
4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。
5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混
合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。
二、适宜食物
1.主食及豆类的选择：
选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
2.肉蛋奶的选择：
鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补
气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白
、生物碱的食物则有利于补血。
3.蔬菜的选择：
补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、
发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
4.水果的选择：
栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、
烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。
我们的肌肤往往会因各种原因变得又黄又黑，缺少光泽，尤其是中年以后，皮肤暗沉现象频繁出现，有时就像蒙着一层黄气。只要我们按照上
面所说的注意来调养，合理安排自己的饮食，生活规律，保持心情愉悦，一定可以永保青春的。
